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Was ist «Somatic Experiencing»?
«Somatic Experiencing» (SE) ist eine moderne Form der Traumaheilung. Sie geht davon aus das ein Trauma nicht alleine an die gedanklichen Erinnerungen geknüpft ist, sondern dass es sich auf der Ebene des Nervensystems ablagert und durch dieses gegenwärtig manifest und bearbeitbar ist.
Durch ein Trauma geht die bei Menschen vorhandene Selbstregulation beim Auf- und Abbau von Stress verloren. Wenn den subtilen Reaktionen von Körper und Geist beim Aufkommen potenzieller Gefahr genügend Aufmerksamkeit geschenkt werden, kann das Nervensystem seinen fortwährenden Alarmzustand ausschalten und neue, der Situation besser angepasste Reaktionen zeigen.
Entwickelt durch Dr. Peter A. Levine, funktioniert SE nicht wie ältere körperorientierte Psychotherapietechniken, die auf Katharsis und dem Wiedererleben traumatischer Ereignisse aufbauen. SE ist eine sehr sanfte Technik, die sich auf die Erfahrungen im Hier und Jetzt konzentriert. In kleinen Schritten wird Raum für neue Entscheidungs- und Handlungsmöglichkeiten geschaffen. Auf diese Weise vermag das Nervensystem sich selbst zu regulieren.
«Jezt habe ich weniger Angst vor der Angst. »
Abbott Chrisman bietet auch individuelle SE Einzelstunden, unabhängig von den Angstfrei Sprechen Kursen an.
Links:
Somatic Experiencing Trauma Institute
SE-CH ist die Schweizerische Interessensgemeinschaft für Somatic Experiencing.
ZIO bietet SE Training in Zürich an.
Somatic Experiencing Deutschland
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